My hobby is clycing.Bersepeda adalah sebuah kegiatan rekreasi atau olahraga,serta merupakan moda transportasi darat yang menggunakan sepeda.Banyak penggemar bersepeda yang melakukan kegiatan tersebut di berbagai macam medan,misalnya perbukitan,medan yang terjal maupun hanya sekadar bersepeda di pedesaan atau di perkotaan.
Ada banyak manfaat dari olahraga bersepeda antara lain:
1.Meningkatkan kekuatan otot.
2.Mengendalikan berat badan.
3.Meredam stres.
4.Menyehatkan tulang.
5.Menurunkan resiko kanker
6.Merawat kondisi sendi.
7.Menurunkan resiko diabetes.
8.Mengatasi Insomnia.
Dan lain lain....
Bersepeda bisa dilakukan siapa saja.Bersepeda bisa dilakukan kapan saja dan dimana saja.Atau bisa dilakukan rutin setiap pagi hari,karena udara dipagi hari masih segar dan baik untuk pernafasan.
Komentar
Posting Komentar